You know what, things can be changed. 今天整理了衣櫃，看到一些很久沒穿的衣就會有那念頭想要看現在的自己穿有什麼改變。看到鏡中的自己把腰圍拉起來有一大圈空間，感受到整件很鬆，真的覺得很不可思議。想到之前很少穿這件只因爲會露出最尾端小腿都沒安全感，現在卻可穿著短裙橫行烏節路所有最fashion 人士的聚集地和穿超短褲去不熟悉的環境跳床，我真的覺得不可思議。我做的就只是念頭和習慣的改變和不停的練習，改我想要一夕之間變瘦的想法，變得願意耐心看待身體細微的變化。改每一餐一定要吃飽跑、不愛分享食物😂，變不餓不吃，熱量大家一起分享😂😂，改一放假就想著要去哪大吃的計劃，變的更active 會去想我是不是可以去跑步或做哪個運動影片，甚至探索未知的領域和運動。不停的練習：尋找新的健康食譜和資訊，不停的練習運動這件事甚至練習一直穿短裙，因為我知道，練習就會習慣，習慣了就不會怕。
這些發生都只在短短一年的時間，就打破了我人生三十年來的習慣和想法，雖然很多觀念和習慣我還在練習，但就在我今天試衣時突然驚覺，事情真的是可以改變的，從一個最簡單的念頭開始，不要想太多就開始做。
願每一隻毛毛蟲，經過努力都變成蝴蝶🦋
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